在夏季的时候，大街小巷都会有卖水果的地方，一些孕妇在怀孕的时候更会用水果来压制自己呕吐的反应。虽然这种方法很管用，但是许多孕妇都不知道水果是不能随便吃的。

在一些孕妇看来，水果是富含营养的，在孕期多吃一些对身体有帮助，但实际上孕妇的身体较为特殊，水果如果胡乱食用的话，只会对我们肚子中的胎儿造成影响。如果我们真的为孩子负责，那么在孕期一定要做到这“5不吃”。

孕期吃水果要注意，做到这“5不吃”才是对孩子的负责

1、荔枝

在夏季是荔枝盛产的季节，而且荔枝的含糖量很高，吃起来总是能够让人回味无穷，但是孕妇要知道我们千万不能吃荔枝。含糖量极高，很容易会导致孕妇出现妊娠糖尿病，而且长期吃梨汁也会出现牙齿问题，再加上孕妇如果吃了过多的荔枝更会出现便秘的情况，所以偶尔吃一次还可以，如果经常吃的话对身体是没有好处的。

2、榴莲

榴莲也是被许多孕妇喜欢的食物，但是孕妇要知道榴莲的热量比米饭还要高，如果吃过多的榴莲，只会导致我们的身体摄入过多的热量会引起肥胖，更会导致孕妇的血糖升高。如果真的要吃的话，建议每一次食用控制在50克左右，解一解馋就好了，不要吃得过多。

3、芒果

在夏天是芒果上市的季节，许多品种的芒果都受到了孕妇的喜欢，再加上芒果的口感好，自然也让许多孕妇喜爱。但是孕妇要知道自己现在正处于特殊时期，体质很容易产生变化，再加上芒果是一种极易引发过敏的水果，如果在怀孕之后吃了芒果很有可能会出现过敏的情况，一旦过敏想要处理是很麻烦的。所以孕妇在怀孕时期轻易不要吃芒果，以免引发过敏。

4、龙眼

龙眼也是含糖量非常高的食物，所以吃起来会很甜，这也是为什么许多人喜欢的原因，但是如果这类含糖量食物孕妇经常吃的话，这也就导致我们孕期会摄入很多的糖不仅会血糖飙升，更会影响到胎儿的健康。而且摄入过多的糖分，也会导致胎儿在含糖量较高的盐水中浸泡，使胎儿成为巨大儿的几率增高。

5、菠萝

在夏天这个季节，菠萝也受到了许多孕妇的喜欢，但是菠萝如果直接生吃的话，很容易会导致过敏，所以孕妇千万不要轻易吃生菠萝，我们可以用菠萝来做菜，这是一个不错的办法。

总而言之，以上这5种食物，孕妇千万不要轻易触碰，但如果想要吃水果的话，会更建议孕妇常吃苹果、梨这类食物，因为欧洲曾对1253名儿童和妈妈进行过调查，发现孕期如果每周吃4个苹果的话，那么孩子出生之后的哮喘病的几率会降低。所以在怀孕期间孕妇可以坚持每天吃一个苹果，对我们身体有着巨大的帮助。

吃水果也存在禁忌，注意这几点才能让孩子更健康

1、水果只在半斤左右

如果孕妇想吃水果的话，最好将每日摄入的水果重量控制在半斤左右，毕竟水果也是含有热量的，如果吃得过多很容易会导致孕妇发胖，也会使孕妇出现高血糖的情况。

2、吃过水果后要注意漱口

许多水果含糖量都会很高，所以才吃完水果后孕妇一定要注意漱口，不然会导致我们口腔中的细菌滋生都会影响到妈妈的健康，也会给孩子带来影响。

3、别将水果当宵夜

孕妈妈也要注重平时的休息时间，保证良好的睡眠。还需要多一点户外活动，经常散步，保持愉悦的心情。孕期还是有很多细节方面需要注意的，所以不管是宝爸还是孕妈都应该科学了解怀孕期间及分娩的准备工作！

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